Upala grla je česta tegoba, osobito u hladnijim mjesecima, koja donosi simptome poput bolova, iritacije, otežanog gutanja i promuklosti. Ovaj jednostavan domaći sirup od prirodnih sastojaka može učinkovito ublažiti te simptome.
Sastojci:
- 4 velike kašike meda
- 1 kašika praha kurkume
- 1 kašika sitno naribanog đumbira
- 1 kašika zgnječenog češnjaka
- ½ kašike cimeta u prahu
- ½ kašike praha ljute papričice
- 4 velike kašike limunovog soka
- Sok od 1 narandže
Priprema:
- Zagrijavanje meda: Lagano zagrijte med na niskoj temperaturi dok se ne razrijedi (pazite da ne proključa kako bi sačuvao svoja ljekovita svojstva).
- Dodavanje sastojaka: U zagrijani med dodajte kurkumu, đumbir, češnjak, cimet, ljutu papričicu, limunov sok i sok od narandže.
- Miješanje: Dobro izmiješajte sve sastojke dok se ne sjedine u homogenu smjesu.
- Odstajanje: Pustite da smjesa odstoji sat vremena kako bi se sastojci proželi.
- Cijeđenje: Procijedite sirup kroz cjedilo ili gazu da uklonite krupnije dijelove.
- Pohrana: Pohranite sirup u steriliziranu staklenku i čuvajte na hladnom i tamnom mjestu.
Upotreba:
Kašiku sirupa polako cuclajte dva do tri puta dnevno.
Zašto su ovi sastojci učinkoviti?
- Med: Ima antibakterijska i umirujuća svojstva, pomaže u smirivanju iritacije.
- Kurkuma: Poznata po svom protuupalnom djelovanju.
- Đumbir: Djeluje kao prirodni analgetik i ima antibakterijska svojstva.
- Češnjak: Prirodni antibiotik koji jača imunitet.
- Cimet: Pomaže u borbi protiv infekcija i daje ugodan okus.
- Ljuta papričica: Sadrži kapsaicin koji može smanjiti bol i iritaciju.
- Limun i narandža: Bogati vitaminom C, jačaju imunitet i osvježavaju grlo.
Ovaj sirup ne samo da ublažava simptome upale grla, već pomaže i u jačanju imunološkog sistema prenosi hayat
