Sa zalaskom sunca u petak, 28. februara, muslimani širom svijeta će dočekati mjesec ramazan.
U islamskoj tradiciji, pripreme za ovaj mjesec počinju mnogo ranije. Mnogi muslimani posebnu pažnju posvećuju čišćenju svojih domova, kao i vjerskih objekata. U bosanskohercegovačkim krajevima, tradicionalno se organizuje čišćenje džamija i mesdžida, gdje vjernici, posebno omladina, zajednički uređuju molitvene prostore i njihova dvorišta. Takav prizor mogao se vidjeti i u sarajevskom naselju Sedrenik, gdje su se mještani okupili kako bi pripremili svoju džamiju za dolazak ovog blagoslovljenog mjeseca.
Prema Takvimu Rijaseta Islamske zajednice u Bosni i Hercegovini, prvi teravih-namaz će se klanjati u petak navečer, dok će prvi dan posta biti u subotu, 1. marta. Ramazan traje mjesec dana, a njegov završetak obilježava veliki islamski praznik – Ramazanski bajram. Ove godine, bajram-namaz će se klanjati 30. marta, a sama proslava bajrama traje tri dana.
Tokom ovog perioda, muslimani se pridržavaju posta, što znači da se od zore do zalaska sunca suzdržavaju od jela, pića i drugih tjelesnih užitaka. Post nije samo fizički čin, već i duhovni proces, tokom kojeg vjernici nastoje očistiti svoja srca, popraviti međuljudske odnose i povećati činjenje dobrih djela. Post ima mnoge koristi, među kojima su:
- Jačanje duhovnosti – Vjernici se približavaju Bogu kroz post, molitvu i činjenje dobrih djela.
- Samokontrola i disciplina – Suzdržavanje od hrane i pića pomaže u razvijanju strpljenja i snage volje.
- Empatija i solidarnost – Post pomaže ljudima da bolje razumiju one koji su siromašni i nemaju osnovne životne potrepštine.
- Zdravstvene koristi – Post doprinosi detoksikaciji organizma i poboljšanju metabolizma.
Ono što ramazan čini posebnim jeste Lejletu-l-kadr, noć za koju se vjeruje da je vrednija od hiljadu mjeseci. Prema islamskom učenju, u ovoj noći je počela objava Kur’ana.
Za muslimane, ramazan nije samo mjesec posta, već i mjesec dobročinstva i darežljivosti. U ovom periodu, mnogi vjernici daju zekat i sadaku, pomažući one koji su u teškoj materijalnoj situaciji. Organizuju se iftari, zajednički obroci nakon zalaska sunca, gdje se porodice, prijatelji i zajednica okupljaju kako bi zajedno završili dnevni post.
Kako bi se ispravno pripremili za post, preporučuje se unos laganih i hranjivih obroka tokom sehura (jutarnji obrok prije zore). Posebno se preporučuje:
- Konzumiranje hurmi – One su bogate prirodnim šećerima i daju energiju za cijeli dan.
- Unos dovoljne količine vode – Kako bi se organizam hidratizirao prije početka posta.
- Proteinska hrana – Pomaže u očuvanju energije tokom dana.
- Izbjegavanje teške i masne hrane – Olakšava probavu i smanjuje osjećaj težine tokom posta prenosi pressmediabih
