Med je poznat po svojim mnogobrojnim zdravstvenim koristima, uključujući antibakterijsko dejstvo koje jača imunitet, pomažući u borbi protiv infekcija uzrokovanih bakterijama, gljivicama i virusima. Od malih nogu nas uče da je med izuzetno zdrav, ali znate li šta se dešava s našim tijelom kada jedemo med prije spavanja?
Jedan od razloga zašto se ponekad probudimo usred noći je taj što naš mozak treba glikogen. Kada ga nema dovoljno, nadbubrežne žlijezde izbacuju adrenalin i kortizol, što nas budi. Med, međutim, sadrži glikogen, pa će vam kašičica meda prije spavanja pomoći da obezbijedite dobar san.
Visok krvni pritisak je jedan od faktora rizika za razvoj srčanih bolesti. Med sadrži antioksidanse koji dokazano snižavaju krvni pritisak. Kašika meda prije spavanja može biti jednostavan način za održavanje krvnog pritiska pod kontrolom.
Trigliceridi su vrsta masnoća prisutnih u krvi, a visok nivo triglicerida povećava rizik od pojave dijabetesa i srčanih bolesti. Med je povezan sa snižavanjem triglicerida u tijelu, pretvarajući ih u saveznike koji čiste krv od nepotrebnih masnoća.
Pored toga, med ubrzava metabolizam stvarajući termogeni učinak, što znači da poboljšava cirkulaciju i povisuje temperaturu tijela, pomažući vam da sagorite masti bez puno truda.
duskoradovic
