Važnost učenja određenih sura iz Kur’ana u trenucima anksioznosti i depresije
Život na ovom svijetu nije bez izazova i teškoća. Kao ljudska bića, svi se suočavamo s različitim oblicima tuge, slomljenim srcima i iskušenjima koja nas mogu odvesti u stanja anksioznosti i depresije. Ponekad, depresija može doći bez očitog razloga, ostavljajući nas u stanju unutrašnje borbe. U takvim trenucima, obaveza je muslimana da potraže pomoć i oslonac, a Allah, dželle šanuhu, u svojoj neizmjernoj milosti, objavio je Kur’an kao vodič koji nam može pomoći u prevladavanju ovih teških stanja. Neke sure iz Kur’ana posebno su vrijedne i važne za učenje tokom perioda anksioznosti i depresije jer njihove poruke i značenja mogu donijeti olakšanje i smirenje, uz Božiju pomoć.
Sura El-Inširah
Jedna od najvažnijih sura za ublažavanje anksioznosti i depresije je sura El-Inširah, koja se također naziva Sura Širokogrudnost. Ova sura je objavljena zajedno sa surom Ed-Duha, i u njoj Allah, dželle šanuhu, tješi Poslanika Muhammeda, sallallahu alejhi ve sellem, zbog unutarnje boli i tuge koju je osjećao. Ova tuga je bila rezultat poteškoća s kojima se suočavao u svojoj misiji prenošenja Objave. Allah mu poručuje da će nakon svake teškoće doći olakšanje, te da će On uzdignuti spomen svog Poslanika širom svijeta. Danas, na svakom dijelu Zemlje, ezan se čuje, podsjećajući na ovu Božiju milost.
U ovoj suri također se naglašava važnost oslanjanja na Allaha u vremenima teškoća. Poslaniku, sallallahu alejhi ve sellem, savjetuje se da u periodu čekanja na olakšanje skrati vrijeme ibadetom, a ova poruka važi i za nas. Kada se suočavamo s depresijom, trebamo se okrenuti Allahu, spominjati Ga i tražiti Njegovu pomoć u našim molitvama.
Sura Jusuf
Sura Jusuf je jedno od najranijih objavljenih kur’anskih poglavlja, i jedinstvena je po tome što je skoro u potpunosti posvećena priči o jednom Božijem poslaniku, Jusufu, alejhi-s-selam. Priča o Jusufu i njegovom ocu Jakubu, alejhi-s-selam, sadrži mnoge lekcije o saburu, strpljenju i vjeri u teškim vremenima. Jakubova tuga zbog gubitka sina i Jusufove poteškoće kroz koje je prošao, ilustriraju kako vjernici mogu prevazići duševnu bol oslanjajući se na Allaha. Ova sura nije samo utjeha za Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem, već može biti i lijek za sve nas u borbi protiv depresije.
Sure Isra, Kehf, Merjem, Ta-Ha, El-Enbija
Ove sure također imaju posebnu važnost kada je u pitanju prevazilaženje anksioznosti i depresije. Ashab Abdullah ibn Mesud, radijallahu anhu, istakao je vrijednost ovih sura, nazivajući ih svojim blagom. One sadrže kazivanja o poslanicima, drevnim narodima, i iskušenjima kroz koja su prolazili. Priče iz ovih sura podsjećaju nas na snagu i veličanstvenost Allaha, kao i na činjenicu da je On uvijek uz one koji strpljivo podnose iskušenja.
Sura Er-Rahman
Sura Er-Rahman je poznata po svom predivnom opisu Dženneta i Džehennema, kao i po mnogim blagodatima kojima nas je Allah obasuo. Ova sura je smiraj za dušu i srce, a njeni stihovi pružaju osjećaj sigurnosti i zahvalnosti. Zbog svog poetskog izraza i opisa Božijih blagodati, sura Er-Rahman može biti divan lijek za depresiju, pružajući nam podsjetnik na sve što nam je Allah dao i na ono što nas čeka na ahiretu.
Sura En-Nas
Depresija često može biti rezultat niskog samopoštovanja ili sumnje u vlastite sposobnosti, a te sumnje mogu biti pojačane šejtanovim došaptavanjima. Sura En-Nas, koja je posljednja sura u Kur’anu, priziva Allahovu zaštitu od šejtanovih došaptavanja. Često učenje ove sure može pomoći da otklonimo sumnje i negativne misli, uz Božiju pomoć.
Uz učenje ovih sura, vjernici mogu pronaći smirenje i olakšanje u teškim psihičkim stanjima, oslanjajući se na milost i uputu koju nam je Allah dao kroz Kur’an.
